گزارش كارورزي بسكتبال

دسته: تربيت بدني 
بازديد: 3 بار 
فرمت فايل: doc 
حجم فايل: 1050 كيلوبايت 
تعداد صفحات فايل: 110 

بسكتبال ، كارورزي ، جزوه بسكتبال ، طرح درس ، كارآموزي ، آموزش بسكتبال، اصول ، پاس ، دريبل ، تحقيق ، اسكرين ، تسلط ، دريافت ، دانلود

قيمت فايل فقط 6,500 تومان

مباني كارورزي  آموزش بسكتبال  به صورت فايل ورد  word و قابل ويرايش مي باشد و داراي 95  صفحه است . به همراه طرح درس سالانه و هفتگي 15 صفحه

( قابل ويرايش به دلخواه خود)

فرمت فايل : ورد

تعداد صفحات : 110

يكي ازابتدايي ترين وظايف مربيان، آموزش نحوه حركت و كنترل بدن، به بازيكنان است. حركتهاي پايه گاهي زيربناي بسكتبال ناميده مي شوند. اين حركتهاي اصول اساسي هستند كه هر بازيكني بايد فرا بگيرد.

لازم است هر بازيكن بياموزد چگونه مؤثّر (زيرا هدف نهايي انجام صحيح كار است) و همچنين مفيد (حركت در بهترين طريق) حركت كند. به آنها ياد داده براي كاستن از حركتهاي اضافي زمان و مكان را در نظر داشته باشند تا در چابكي و تعادل، كسب مهارت كنند. به بيان ديگر، بازيكنان بايد بدون هدف حركت نكنند.

بسكتبال بازي چابكي (دست و پا) و سرعت (حركت كل بدن) در زمان مناسب است. آموزش بايد همواره به اين اصل تكيه داشته باشد: انجام كار صحيح – همراه با چابكي – و بعد، انجام حركت صحيح و سريع در زمان مناسب.

پنج حالت و حركت اصلي كه بايد آموزش داده شوند عبارتند از: طرز ايستادن، شروع حركت، گام برداشتن، توقف و پرش.

يكي از مهمترين، دشوارترين و متداول‌ترين وظايف كه بازيكنان بسكتبال در دفاع با آن رو به رو خواهند شد، دفاع كردن بازيكني است كه هنوز اجازه دريبل كردن را دارد. بازهم مدافعان بايد در حالت ايستادن مناسب خود قرار گيرند و آماده باشند و طوري پاها را قرار دهند كه پاي جلوتر آنها مقابل دست قوي بازيكن مهاجم باشد. اگر بازيكن مزبور راست دست است، مدافع بايد پا ودست چپ خود را جلو ببرد تا مهاجم را مجبور كند پاس يا دريبل خود را با دست ضعيف انجام دهد. بازيكنان بسكتبال را واداريد در حال دفاع، كف دست جلو خود را رو به بالا نگاه دارند (شكل1-13) كه به آنها اجازه خواهد داد براحتي حركت كنند، به توپ ضربه بزنند و توپ را بربايند. اين كار فشار بيشتري را به مالك توپ وارد مي‌كند و امكان ارتكاب اشتباه‌هاي منجر به ازدست دادن توپ را افزايش مي‌دهد.

ديگر عناوين ذكر شده در جزوه كارورزي بسكتبال

قيمت فايل فقط 6,500 تومان